您好，感谢您的信任，愿意分享您当下的情况，其实在生活中有很多人在生活中会遇到很多事情，不经意中也会影响到我们的心情，您还是要调整好您的心态。
 
以下内容仅供您参考：
1.当心情不好的时候，可以适当的把注意力转移到自己喜欢的事情，从而不会继续让自己越陷越深。
2.参加集体活动，不要经常自己独处，例如：登山、郊游、野餐、party、歌友会等等，您会在共同的玩乐中找到让自己坚强、和平的力量。
3.进行一些体育运动，运动过后会让人筋疲力尽，能让人摆脱烦恼，身心舒展。
4.每天对镜子努力的笑一下，如果发现自己的表情难看，那一定会情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
 
如果您有想说但无法说、无处说的心事，您可以到平台上找合适的咨询师，把影响您情绪的事情讲述给咨询师，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧！
 
衷心祝您每天都有好心情！！！
 
                    

2021-08-23 1