您好，感谢您的信任，通过您的描述可以看出您是一位为家庭着想、心中有家的人。见您提到“身体不好老是得病感觉是父母的负担”首先您不要自己的觉得自己就是负担，或许您的家人并没有这样的感受和想法。
 
其实每个人都有心情特别低落，对生活失去信心的情况，遇到这样的情况的时候首先要允许自己暂时的失落，发泄出自己的情绪，用自己喜欢方式缓解自己的情绪。
 
以下内容仅供您参考：
1.多和家人沟通，不要把事情都压抑在自己的心里。
2.用正确的方式发泄自己的情绪，例如：去空旷的地方大声的喊出来、去唱唱歌等等。
3.多参加一些集体性的活动，减少自己独处的时候。
4.根据自己的身体情况，适当的锻炼身体，增强身体免疫力。
5.当心情低落的时候要学会转移自己的注意力，去做一些其他自己感兴趣的事情。
 
以上内容仅供您参考，如果您有想说但无法说、无处说的心事，您可以到平台找合适的咨询师，把困扰您的心事讲述给专业的咨询师，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧！

衷心祝您每天都有好心情！！！
                    

2021-07-27 1