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总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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窒息感 我今天又难受了，上午差不多持续了一个多小时，一直喘不过气，每次喘气都要深呼吸，但是还感觉很窒息，还是掐自己，咬自己，现在手上都是掐的指甲印和咬的牙印，还有轻微的手抖 
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2026-09-26
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妄想症 我主观上认为我是被高等东西拿来做实验改造后的人，我能看到其他平行宇宙的我所经历的事情！但…我也意识到，在这个平行宇宙里，以这个世界观来说，客观上，我叫妄想症…即使我完全认为我没病
我曾因为这个特别世界观的问题感到害怕、不安，有时候会莫名感到恐惧，就会有伤害自己的行为，我感觉我太偏执了！有时候为了探索或向别人论证我所想的世界观是对的，也会有故意伤害自己的行为，甚至更偏执些，会想把自己解剖开…
我急需知道一个答案！但我不知道我到底想得到什么答案才会满意…这关乎我到底要不要跟医生坦白！！！ 焦虑互助圈
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2026-09-20
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有点自卑 医生说运动可以治疗焦虑症，我挺喜欢打篮球的，刚好暑假去我爸那边有个篮球场。所以那一段时间打篮球比较频繁，可是网上打篮球的球星都是个子很高的。我个子本身就不高，1米6不到，而且还是女生时常在想我也有那么高就好了。有点怀疑自己了，我这么矮真的能打好篮球吗 焦虑互助圈
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2026-09-19
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接上篇 或者是感觉我小时候可能就有点心理问题了，我记得有一段时间，大概是初一的时候吧就很长一段时间，我对什么都提不起兴趣，游戏都不感兴趣。每天都闷闷不乐，死气沉沉的。后来就发生了一些事，让我感觉就像世界很不真实，像做梦一样，就是感觉像解离。 焦虑互助圈
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2026-09-19
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怀疑我是ASd或者adhd。 本人性别女，17岁，确诊了焦虑之后开始自行普及精神科方面的知识。其实我挺想当精神科医生的，但是我发现AsD和adhd的症状跟我小时候有点对得上。我小时候就是一个特别自闭的人反正就是特别特别内向，出奇的安静，一天到头都说不了几句话，别的小孩下课都在打闹，我就喜欢一个人在座位上待着。我也不知道怎么形容，反正我就是感觉自己与众不同，像是一个出奇的怪人。别的小孩放假了都在外面疯跑，但是我就特别安静，我就是连一句话都不想说。而且我从小就注意力不集中，非常不集中。一年级的时候还因为这个差点被老师劝退了。真的，我基本上每天上课都在走神，天马行空的想正注意力一点也不集中。然后做事特别拖拉，通常要家里人喊好几遍。直到上了初中，甚至到了那个时候，我的发小就是跟我讲一些他们班里的趣事，我都听不进去感觉像脑子里有一团雾。或者说感觉我初中的时候因为遇到了一些困难，感觉那段时间像解离了，不知道怎么回事 焦虑互助圈
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2026-09-19
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脑子里的所有记忆一瞬间都没了 不知道什么原因小指和无名指指腹和指腹下面那一小块掌心特别烫，烫的疼，但我用另一只手试试了一下摸着是正常温度，到晚上九点多不烫了开始手麻了，凌晨三点多胸口闷的喘不上气缓了一会，胸口没有那么闷了，但还是闷，我的头很酸很胀有一瞬间我突然什么东西都想不起来了，脑子里的记忆都没了 焦虑互助圈
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2026-09-18
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