焦虑互助圈
总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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无助，恐惧，焦虑 我整整六年精神不太对劲，感觉自己是双向，会突然的抑郁控制不了的焦虑。之前一直不敢跟家里人说，但最近意识到有目标需要努力，想自救跟家里人聊后决定下周四去挂号治疗。但是最近变的焦虑和恐惧，害怕吃药的副作用，害怕会有经济压力，害怕很多事情。就变得更加焦虑和害怕，脑子里最近总有另一种声音感觉想跟我说话，我怕自己人格分裂也别害怕。躯体化变严重了，经常长时间无预兆的呼吸不畅，精神紧张。我真的很无助 
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2026-01-19
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焦虑 我21年确诊焦虑症，系统吃过俩年药渐渐转好，大学毕业后24年找不到工作屡屡被拒绝，对方说我性格不合适，因为我本身比较内向见到陌生人不知道说什么，再加上本身能力好像也不行，然后去考公考编也失败之后25年5月就复发了，失眠，期间因为我失眠总是状态不好，还错过一个离家近的不错工作，然后又开始服用药物，渐渐平稳后开始兼职送外卖，每天送的也不多刚开始挺充实的，我在东北现在天气太冷了，这一个月也没咋送，就感觉又陷入迷茫焦虑，尤其是最近感觉注意力不集中，刷完也好，看电视也好就是投入不进去脑子一直在想其他事，现在毕业一年半了我想进入企业的工作应该是找不到了，去做服务员之类大多12个小时的自己还总是累，感觉没精力，因为焦虑症还老担心，到这我就想自己好像是个小废物，自己想白上大学了花了花多钱，跑外卖那俩个月挣得虽然不多但是自己偶尔想买点吃的用的也能买，现在没收入我又陷入到自我怀疑中了，但也想想送外卖也不能是个长久打算不知道自己将来会干什么，同学都事业有成工作都还不错，本来前几天朋友说今天要出去玩，我可能也是有点焦虑的原因，晚上没睡好，然后和朋友说我今天临时有事去不了，他们说不去了等我下次，可我会有愧疚感 焦虑互助圈
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2026-01-17
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好不真实 我本身就是营养不良 生的消瘦 最近手扭伤了 就转动着缓解一下 但是当我的左手搭在右手手背上时 就感觉这个手 不是我的 想在摸别的东西 甚至有时候感觉摸的不是人的手 是那种硅胶模具 那种感觉 很奇怪 让我不停的去揉它 一直试图去搞清楚这种感觉什么吗 为什么 但是摸下去 是清晰的骨头 骨头上面覆盖一张粗糙的膜 就像在摸木乃伊 骷髅 太瘆人了 它不是我的……… 焦虑互助圈
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2026-01-14
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压力大导致厌学 一个月前开始出现学不进去以及严重失眠情况，中间有一段时间转好，现在持续恶化并开始有自我伤害行为，心慌，精神不振，无法集中精力做事，拒绝一切社交 焦虑互助圈
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2026-01-05
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害怕拒绝 家里人给介绍工作，拒绝了好几次，这一次顺着我的习惯了，但几天后突然转位置了，本来那几天就因为刚去不适应，一下又难受了，主要是家里人给介绍不知怎么拒绝 焦虑互助圈
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2026-01-04
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我是不是快要抑郁症了 不知道是不是太焦虑连续睡眠变差睡不着忍不住想很多没有解决的困难，连续快要10天了慢慢的笑不出来，不能发自内心的感受快来，经常想哭，心慌，紧张，晚上躺床上放下手机身体机身体就开始紧绷，有时候会发抖，今天发现我控制不住抖腿咬指甲 焦虑互助圈
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2025-12-30
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高三生焦虑症 我在吃思诺思 心得安和谷维素各一片 盐酸帕罗西汀片半片 已经吃了半个月了 焦虑症状得到缓解 前天看了医生说要把盐酸帕罗西汀增加到一片 彻底根治 但这两天出现了手抖和耳鸣 这是正常现象吗 焦虑互助圈
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2025-12-27
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