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你体会过睁着眼睛从天黑到天明
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闻到酒味晕晕乎乎是什么情况 最近失眠蛮严重的，通宵从天黑睁眼到天亮。昨天先生和朋友聚餐喝点白酒（平时滴酒不沾），闻到他身上的酒味，直接给我整迷糊了。夜里断断续续睡了醒醒了睡，早上起来还是有点迷瞪，没喝就多了？ 
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2022-12-10
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睡不着 苍天啊，鲨了我吧，吃药之后反而睡不着了是个啥情况？！阿戈美拉汀是认真的吗，吃完困是真的困，一两个小时就让我醒是什么情况？收拾收拾准备死球吧啊啊啊啊啊啊毁灭吧 睡眠互助圈
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2022-12-04
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失眠睡不着 从高一下学期确诊的 已经停药大半年了 现在高三每天真的很累 但我真的睡不着 必须得耗尽精力才能睡个好觉 一点声音都会让我睡不着 我入睡困难 睡眠障碍 浅睡眠 高三不允许我吃类似安眠药的药物 因为白天会嗜睡 怎么办啊 睡眠互助圈
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2022-11-30
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20岁，因抑郁失眠吃药近一年 去年这个时候，我因为感情问题得了抑郁症，只不过那个时候缺乏认知，直到最后严重绝食，自杀被学校发现，去医院检查才得知自己重度抑郁，焦虑还有神经质，极重的敌对等等，后来休学，摆脱那个环境吃药三个多月，也有自己的各种努力才走出抑郁症。但是却留下了睡眠障碍的后遗症，晚上三四点才睡得着，工作又要五六点起来，非常依赖氯硝西泮，可是吃了一年，身体又逐渐有了耐药性。晚上睡不着的时候，抑郁焦虑的回忆和情绪还总是不自觉的出现在脑袋里。也知网各种期刊上查阅和学习了非常多医学心理学的资料文献和课程，认知疗法，正念什么的也都有尝试，不知道是不是没有超过三个月的坚持，也基本上没有什么作用。因失眠问题很苦恼，因为失眠引起回忆让焦虑和抑郁的反复更是让人心里一遍一遍的难过，痛苦。 睡眠互助圈
3个抱抱
2022-10-10
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