控制不住胡思乱想，注意力不集中-好心情

控制不住胡思乱想，注意力不集中

之前在宿舍，因为和人吵架，因为是跟宿舍小团体中的一个人吵架，被全宿舍孤立了，他们在背后说我坏话，然后后面吵架着的时候我又没吵赢，他们太强势了，而且宿舍人都帮她，我又特别嘴笨，后面回到家之后就一直在想这个事情，当时应该怎么吵？应该怎么说？一直在想这个事情想了两个多月了，我快要考试了，还有两个月就差不多，快要类似于高考考大学，我本来是一直很专注学习下，根本没法学习，没法专注，总是在想这个事情总是在想怎么说他？他犯了什么错之类之类的，无法专注在自己的学习上，哪里控制注意力？感觉心情烦躁，学不了就更烦

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