20岁，因抑郁失眠吃药近一年

去年这个时候，我因为感情问题得了抑郁症，只不过那个时候缺乏认知，直到最后严重绝食，自杀被学校发现，去医院检查才得知自己重度抑郁，焦虑还有神经质，极重的敌对等等，后来休学，摆脱那个环境吃药三个多月，也有自己的各种努力才走出抑郁症。但是却留下了睡眠障碍的后遗症，晚上三四点才睡得着，工作又要五六点起来，非常依赖氯硝西泮，可是吃了一年，身体又逐渐有了耐药性。晚上睡不着的时候，抑郁焦虑的回忆和情绪还总是不自觉的出现在脑袋里。也知网各种期刊上查阅和学习了非常多医学心理学的资料文献和课程，认知疗法，正念什么的也都有尝试，不知道是不是没有超过三个月的坚持，也基本上没有什么作用。因失眠问题很苦恼，因为失眠引起回忆让焦虑和抑郁的反复更是让人心里一遍一遍的难过，痛苦。

3个抱抱

2022-10-10