您好，感谢您的信任。看到您的咨询问题“感觉自己闷闷不乐，有的时候能哭出来”，不知道您的这种现象存在多久了？也不知道您经历了什么样的事件。

每个人都会在不同阶段遇到各种各样的困难和问题，引发各类的情绪波动，如果是因为某些特殊时期或经历某些特殊事件而偶发的情绪低落和闷闷不乐，大都是正常情况。您不必过于担心。适当的放松，找人倾诉，外出旅游，甚至约朋友出去逛逛都会有所缓解，不要经常独自一个人。

如果您还有一些无法说，无处说的心事，也可以找平台里的咨询师，或许给您带来一些帮助。最后祝您拥有好心情。
                    

2021-06-25 1