您好，感谢您的信任，看到您提到“感觉心情经常很不好，容易发脾气”，不知道您是在近半年里经历了什么样的事情导致您会有容易发脾气的情况出现，由于您描述的比较简单，所以无法给您提供针对性的建议。
 
以下内容仅供您参考：
在生活中我们要经历的事情会有很多，同时也会遇到各种各样的困难，从而也会直接的影响到我们的情绪，也会不经意的带给自己压力所以会容易发脾气，所以您可以适当的放松一下调整一下自己的状态。
 
1.  可以和自己的朋友去想去的地方玩几天散散心听一些轻快的音乐。
2.  学会转移自己的注意力，当不开心的时候，可以做一些自己喜欢的事情。
3.  当不开心的时候可以用正确的方法宣泄出来，例如：做一些适当的运动、爬爬山、唱唱歌等。
4.  把自己的不开心的事情可以讲给自己最好的朋友，不要让不开心的事一直闷在心里。
 
以上内容希望能够帮助到您，如果您有无法说无处说的心事或烦恼，您可以在平台上找合适的咨询师讲述您的不开心，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧。最后祝您每天都有好心情！！
                    

2021-07-11 1