大家认为，夫妻生活可以提高睡眠的质量吗？为什么？

回答是肯定的。对于很多人来说，特别是男性，夫妻生活后身体会感觉到极度的困倦，不一会的功夫就能沉沉的睡去，因此夫妻生活有促进睡眠的作用。

那么这其中的原因是什么呢？因为夫妻生活会促进一些激素的分泌，而这些激素，能放松大脑和身体的各个部位，同时也能促进睡眠，让人们更容易进入一种安稳的睡眠状态。

比如说催产素被人们称之为“爱情激素”，它能够抵消皮质醇的影响，缓解压力，让人们更容易入睡。

再比如血清素，又被称为“快乐激素”，它不仅能帮助人们在性生活后保持好情绪，还能让人放松下来，同时它还可以变身为褪黑素，而褪黑素能够引发困意。

还有催乳素，催乳素是个好东西，它有个很强大的功能，就是促进睡眠，让人们在夫妻生活后感到困倦。

有研究表明，男性在夫妻生活时分泌的催乳素大约是女性的4倍，这也是为什么男人在夫妻生活后更容易入睡的原因。

夫妻生活会引发困意，这个不仅仅是因为激素的作用，其实在夫妻生活期间，大脑中与逻辑思维相关的部分也会暂时停止工作，以便让头脑从忧虑和恐惧中解放出来，去享受那份愉悦。

所以，如果你入睡困难，且正值年少，那就在睡前来一次性生活吧，之后你的身体就会进入到睡眠模式，获得一种极度满足和放松的睡眠。

不过要特别注意的是，这个法子不是解决失眠的终极办法，只适用于临时性，偶发性失眠，毕竟，过度的性生活会伤害身体健康！