李海霞 主任医师

中国中医科学院广安门医院 心血管科

擅长：失眠、冠心病、心律失常、心衰、高血压

下雨的时候，雨水滴落在树叶、窗户、屋檐等处发出的雨声，其实是一种白噪音。

白噪音是一类频率在0~20千赫兹内分布十分均匀的声音。它具有良好的助眠效果，同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响，减少睡眠干扰。