我好像不会控制情绪了

我不知道自己怎么了，我总是间接性的厌恶自己，我会焦虑哪哪都比不上别人，我会一瞬间泄气，明明开心的时候觉得自己跟大家一样正常，但是只要我平静下来开始难过，我就会觉得我自己什么都做不好，明明大家都穿着一样的衣服，做着一样的事，我总是担心在外会不会出丑，别人会不会注意到我并且嘲笑我，会不会成为小丑，我讨厌我自己。我最近总是失眠 但是一旦睡着了 我就会睡很长时间 最长的一次有18个小时 我会不安 感到恐惧 我一直感觉很紧张 我很累很疲惫 我爸妈也不理解我 我控制不好我的情绪 我经常很崩溃 很愤怒 但是这种情况只维持了一小会我就自愈了 我变得越来越矛盾 一会悲观一会亢奋 我学习压力很大 我感觉我有做不完的事情 我会有一死了之的想法 但是恐惧又把它打消了 我会短暂性的耳鸣 恶心。。要疯。

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2024-08-16