失眠焦虑-好心情

失眠焦虑

我是一名高一学生明天就要开学了我现在非常焦虑这种焦虑烦躁在开学前几周就开始了学校在外地每次要1个多月才能回家一次这次回去要呆46天想到这里就非常难受之前医院检查出有适应障碍回了学校无时无刻想回家跟父母打电话总是哽咽没有胃口情绪低落起伏很大我读的是女校难免会有勾心斗角在学校里我总觉得跟现在的朋友只是搭子关系只是陪伴吃饭和走路时而已话题越来越少不知道还能撑多久假期里也很少联系我觉得很难受很孤独不知所措在学校里每天都是发呆不知道干什么我也不想让爸妈担心有的时候在学校被扣分了我就想拿刀在手腕上割几下发泄情绪在学校里就是度日如年远在外地去学校开车过去要将近两个小时我们只有周日可以休息有手机但下午3点就收了父母来看望我很麻烦舟车劳顿只有一顿午饭的时间每次分别都很难受我现在焦虑不安回学校睡眠很不好睡不着睡了也总是醒过来好几次睡眠很浅吃了补脾胃的药也不见好转请问该怎么办

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