睡觉多梦乱七八糟对梦很清晰梦见人都是认识的人易被梦惊醒-好心情

睡觉多梦乱七八糟对梦很清晰梦见人都是认识的人易被梦惊醒

睡觉多梦乱七八糟，但是对梦过程很清晰，一睡觉就做梦，梦见人都是认识的人，但是梦内容乱七八糟，有时候经常梦见自己找不到自己的车子了，很容易被梦惊醒。以前中途醒很快睡着，最近醒后比较清醒一般22点多睡觉，0点-1点多醒一次，后睡着5点多醒。至少每天要醒一次，已经三个月内。

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2023-10-14

全部问答(2)

尚老师

好心情医院咨询师

咨询医生本人

求助在线助理

睡眠多梦是一种常见的睡眠障碍，治疗上可分为一般治疗和药物+心理治疗。一般治疗主要包括保持睡眠环境的安静，睡前尽量避免剧烈的运动，避免看恐怖的电影或书报，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，保持愉悦的心情，放松身心，睡眠多梦的情况都能缓解。如不能缓解可以遵医嘱服用一些助眠药物，同时尝试一下心理疏导，来缓解内心的焦虑情绪，改善睡眠。您也可点击“求助在线助理”，即刻寻求在线帮助和解答。

2023-10-16 0

张莹华

好心情互联网医院二级心理咨询师

咨询医生本人

求助在线助理

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2023-10-14 0

睡眠互助圈

你体会过睁着眼睛从天黑到天明

#失眠