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2023-05-16 0

                      
焦虑和抑郁常常被认为是互相关联的情绪障碍，但它们有其不同之处。以下是一些区分焦虑和抑郁的方法：

1. 主要症状不同：焦虑的主要症状是强烈的不安、紧张和恐惧，可能伴随着身体的紧张和症状（例如心悸，心跳加速，浅表性呼吸）。而抑郁的主要症状是感到沮丧、绝望、无益、失去兴趣、享受和参与社交活动或事物的能力降低等。

2. 焦虑具有预感性：焦虑症通常与不确定和未知的风险或可能性有关，往往表现为过度的担心和恐惧，有一种即将发生不好的事的预感。而抑郁可能与过去的负面经历、失去某种重要事物或人有关。

3. 不同的反应方式：焦虑症状通常会导致人们采取回避行为，试图避免触发焦虑情绪的事物或活动，而抑郁经常导致人们放弃一切，对周围环境缺乏兴趣。

需要强调的是，焦虑和抑郁经常会共同出现，因此难以判断一个人的情况是焦虑还是抑郁。如果你感到不舒服，建议咨询医生或专业心理咨询师寻求帮助。
                    

2023-05-15 1

                      
焦虑可能会伴随抑郁
                    

2023-05-15 0