总是睡不着担心自己死掉-好心情

总是睡不着担心自己死掉

我总是睡不着，大概有几个月了，以前从来没有过这种情况。明明很困但是却很难入睡，总觉得自己心脏不舒服，一边想睡觉一边怕自己猝死。现在我好像变得有点害怕睡觉了，因为一到晚上就担心自己睡不着难受。昨天看见了一个猝死的新闻，不知道是因为心理作用还是因为喝了点奶茶。一直到早上六点多都没睡着，躺下就很在意心跳，心脏一直发热，而且我是那种只要有一点不舒服就喜欢去搜索的人，特别怕死，看了搜到的结果就更害怕和焦虑了。有的晚上半夜没睡着时我会浑身发抖，感觉心跳快，马上要睡着又突然有种濒死感被惊醒。后来我搜了一下说这是惊恐发作，所以难受的时候我都在心里安慰自己不会死，过一会儿就好了。我觉得我好像需要二十四小时住在医院才能让我安心，不然总是会担心自己突然死掉。

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