中重度焦虑症惊恐发作有濒死感可以通过自己不吃药通过自己开导自己去达到自愈吗-好心情

中重度焦虑症惊恐发作有濒死感可以通过自己不吃药通过自己开导自己去达到自愈吗

医生，中重度的惊恐发作可以不用吃药自己克服吗，还有耳鸣差不多一年了这个是焦虑症引起的吗，我拍片核磁共振都说没问题，医生给我开了药我老喜欢百度，怕副作用什么的，还有我惊恐发作时有濒死感感觉很无助我现在看关于焦虑心理学的书我心理没有之前那么惧怕了，会尽量深呼吸之类放松自己去缓解它，目前看书以后躯体症状发作时我都会试着去克服它也没之前那么害怕了，但是我还是有点担心这个需不需要去吃药来治愈它还是也可以通过自己去克服它达到自愈，希望好心的医生给我专业点答复，折磨我一年了，做过很多思想斗争，希望好心的医生给我解答一下，谢谢您了！

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