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2022-06-27 0

                      
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2022-06-27 0

                      
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2022-06-26 0

                      
您好！我是心理咨询师张明，很高兴为您回复，因为什么事情感到焦虑呢？害怕自己消失在这个世界，是担心自己失控，进而做出轻生的行为吗？还是只是心理上的一种感觉，一种不存在的感觉？一种无人问津的感觉？一种暗淡无光的感觉？无法在社会上立足的感觉？

每个人成长都不容易，没有来自环境的足够的支持，却要面对接踵而至的远超自己承受力的困难，就会感到焦虑、恐惧、甚至抑郁。积极求助能够求助到的人，与你一起面对的困难，是非常重要的。如果有严重的轻生想法，或者应激反应相当大，求助精神科医生，吃上精神类药物是必要的。如果自己弹尽粮绝，求助家人是必要的。同时，可以获得专业的心理咨询援助，帮助您消化焦虑，与您讨论应对办法，学习调节焦虑与躯体反应的办法。28日晚上8点，我在好心情有直播课---焦虑的心理调节，欢迎围观。
                    

2022-06-26 0