您好，感谢您的信任，根据您提到“每天起来感觉自己很不开心，无论开心与否都笑不起来”，不知道您最近是经历了什么不愉快的事情导致您开心不起来，也不知道您这样的情况持续了多久，所以无法给您提供针对性的指导。
 
以下内容仅供您参考：
在我们生活中的每一天都会遇到各种各样的事情，而这些事情也会直接影响到我们的情绪，其实在面对一些事情的时候我们如果换一个角度去解决，或许带给我们的情绪可能也就不一样了。
 
1.  多参加一些集体活动，尽量不要自己一个人待着。
2.  可以多看一些喜剧来调整自己的情绪。
3.  可以把自己的情绪用正确的方法发泄出来，例如：空旷的地方喊一喊、去唱唱歌、出去玩一玩散散心。
4.  可以把自己的不开心的事讲给自己的闺蜜，不要总是让这些事情憋在心里。
 
希望以上内容能够帮助到您，如果您有想说但无法说无处说的心事和烦恼，您可以在平台上找一位合适的咨询师来帮助您解决问题。衷心祝您每天都拥有好心情！
                    

2021-07-08 1