您好，感谢您的信任，根据您提到的情况您是近半年里经历了什么不一样的事情可能导致了您有现在的感受，不管您是经历了哪些事，先给您一个温暖的抱抱。在生活中能够影响我们情绪的事情其实有很多，但是不要让情绪来左右您，因为情绪是我们左右不了的，就像天气变化一样，有时候温度高有时候温度低，这个是左右不了的，那既然是左右不了，那我们就应该做什么就做什么顺其自然一点。
 
以下内容仅供您参考：
1.  当心情不高兴时，一定要精神转移。尽量控制自己的情绪，不要去想这个事情。
2.  当不开心找上门之后，可以出去跑跑步，跑到自己没有力气为止，等自己在回复力气时会发现自己已经好很多了。
3.  当心情不好时也可以去唱唱歌，在唱歌时大声的不开心喊出来，唱完之后会发现心情会好很多。
 
愿上面的内容能够帮助到您，如果您有想说但又没处说的心事，那你可以在平台上找到合适的咨询师聊一聊自己的心事。衷心祝您每天都有好心情！
                    

2021-06-29 1