我有神经性耳聋耳鸣

本人做的是营销工作,经常接触人,但听力不好导致注意力不集中,与人交流特别紧张,感觉自己有点社恐,睡眠也不是很好,我该怎样改善目前的情况

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2021-08-23
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好心情

好心情医院 心理咨询师

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您好,感谢您的信任愿意分享您当下的情况,关于您提到的情况其实在生活中会有很多人都会出现您所提到的情况,所以您也不要过于着急,调整好您的心态。   以下内容仅供您参考: 1.适当的停下来休息一下,可能会因为繁忙一直不休息,加班加点的工作,这样会导致我们睡眠时间不规律。 2.多参加一些公众场合的活动扩大社交范围,控制好自己的情绪。 3.适当的对自己放松一下,出去旅旅游、逛一逛。 4.适当的进行体育锻炼,保持良好的精神状态。 5.在适当的场所可以适当的展现自己,增加自己的自信。 6.找个可信赖的人说出自己的烦恼可能他人无法帮你解决问题但至少可以让你发泄一下。    愿以上内容可以帮助到您,如果您有想说而无处说无法的心事或者烦恼,您可以从平台上找一位适合自己的咨询师来帮助您解除烦忧。最后衷心祝您每天都拥有好心情!

2021-08-23 1

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