您好，感谢您的信任。根据您提到的话题了解到的信息不够充足，不知道您是什么原因导致您出现这样的情况。所以无法为您提供针对性的意见。
 
其实导致睡眠不好的原因有很多，例如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等。您可以在下方详细描述您的具体情况，根据您的具体情况会为您提供针对性的建议。
 
如果您有想说但无法说、无处说的心事，您可以到平台上找合适的咨询师，把导致您情绪低落、睡眠的不好的事情讲述给专业的咨询师，我们专业的咨询师可以帮您解除烦忧！
 
衷心祝您每天都有好心情！！！
                    

2021-07-29 1