您好，感谢您的信任，愿意和我们分享您当下的情况，做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
 
做梦对人有很多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。
 
 以下内容仅供您参考：
1.  您需要观察自己最近是不是压力太大，适当的出去散散心，缓解自己的压力。
2.  睡觉之前，用温水洗脸，热水泡脚，放松身体，使自己最快进入睡眠状态，这样做梦的几率会有所减少。
3.  不要对经常做梦的现象感到紧张，这很正常，以乐观的心态对待它，您将会得到很多。
 
希望以上的内容能够帮助到您，您如果有想说但是无法说、无处说的心事，您可以到平台上找一为合适的咨询师讲述让您困扰的事情，我们专业的咨询师可以帮您解除烦忧！衷心祝您每天都拥有好心情！！！
                    

2021-07-15 1