您好，感谢您的信任，愿意和我们分享您当下的情况，您提到“总想发脾气，想哭，心里觉得很难受”可能您在生活中遇到了一些不顺心的事情导致您觉得心里很难受，所以您不要着急，适当的调整一下自己的心态。
 
其实人的一生中遇到的事情会有很多，不是每件事情都会顺心顺意的，当遇到让自己不顺心的事情，其实您可以换一个角度去想一想或许会给您带来不一样的感受。要学会分散注意力，把自己的注意力转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，也要尝试自己摆脱不高兴的心态，从而要积极乐观、开心的面对身边的事情。
 
如果您有什么无法说或者无处说的不开心的事或者烦恼，您可以在平台上找到合适的咨询师讲述您不愉快的经历和烦恼的事情，我们专业的咨询师可以帮助您解除烦忧。

衷心祝您每天都有好心情！！！
                    

2021-07-11 1