据说，百分之九十九的职场人，都在私下里吐槽过自己的老板：在分组朋友圈里吐槽；茶水间里跟同事小声吐槽；摸鱼时微信小群里吐槽；下班后跟家人吐槽……

昨天开会的时候，华老师聊着聊着，就提到了我们的老板：“你们都不知道！有一次，老板晚上11点给我发微信，让我改一个东西，然后借机教育我到一两点，同一件事翻来覆去地说，给我困到不行。说完之后，我心说太晚了先睡吧，明天上午再改，结果第二天早上起来一看，好家伙早上六点多又来催，还是连环call！心中不由感慨，也只有老板这样不断追求完美、不用睡觉的人，才能当老板！“

在座的都是搞精神心理科的，在对华老师表达同情之余，专业雷达同时触发：“老板是不是失眠啊？“

华老师不假思索：“肯定的呀，毕竟当老板的压力都大，一天到晚操心公司发展，晚上睡不着，早上醒的早，每天睡眠时间不足5小时。不过……我觉得老板更可能有焦虑症……”

华老师的话一下子把大家的兴趣都吊起来了：“哦?你有什么新发现？”

华老师露出了便秘一样的痛苦表情：“临时叫我改东西，也就算了，毕竟那次确实是我们没处理到位；关键是，老板对完美的追求已经到了令人发指的地步！你说，我们现在平台发展得还不错吧。他一直担心，明天谁谁出一个比我们更吸引患者的功能，年轻人有没有上班偷懒，明明这些，我们交的汇报里都写的很详细了，他还是不相信……”

你说，这不是典型的焦虑的表现，是什么！

会后，我在网上搜了一圈才发现，原来，这年头，不仅我们焦虑，老板们个个更焦虑。

几年前，Pony Ma深夜知乎提问“未来十年那些基础学课突破会影响互联网产业”，被广大网友调侃“腾讯焦虑”，结果，在一次访谈中，马化腾面对提问，直言：“我最焦虑！”

如果你经常接到老板的亲切问候，并将老板的各种行为“详细描述”如下：

根据DSM-5对广泛性焦虑障碍（也就死我们常说的“焦虑症“）的描述，其核心特征是对学业、工作和健康等诸多方面的过度的焦虑和担忧，常伴随躯体症状，如坐立不安、注意力不集中、头脑空白、肌肉紧张不适、失眠等——看看这些症状，是不是每一条都中。

而且，老板们的焦虑不是一朝一夕，往往事业越好，危机感越强，事业不好了，直接急得掉头发，焦虑发作不分晴天下雨春夏秋冬，持续时间可能得从拿到第一笔投资开始，到年老退休结束，已经远远超过了焦虑症的诊断标准6个月。

唯一不匹配诊断标准的，可能是，老板们在焦虑发作的过程中，感受到的往往不是痛苦，而是奋斗的快乐，因为，他们把痛苦都转嫁到员工身上了。

老板因为焦虑发作这么“作”，难过的还不是作为执行者的我们。

我们结合焦虑症专业防治方法，并在请教几位资深职（lao）场(you)人(tiao)之后，给大家划出这几个重点：

焦虑情绪就像大雾，是会弥散和传染的，老板有情绪时，员工也会焦灼不安。

有时候，明明只是一件小事，但因为老板的一直询问，会无形中增加完成这项任务在你心中的重量和难度：“这件事这么重要，我完不成怎么办？我能完成吗？”尤其是工作没多久的小朋友，这时候很容易手忙脚乱，忙中出错。

面对这种情况，就必须要祭出这个表情了：

当然，方法有风险，使用需谨慎。如果你不想冒这个风险，也可以试试李诞的方法：你就问自己，你是谁？你会啥？公司怎么可能把重要的事情交给你？三连问下来，瞬间不焦虑了。

当人们面对风险时，自然会产生焦虑感，并下意识采用保护性行为，对于老板来说，当然就是压榨员工啦，毕竟无成本也无心理负担。

但是，这时候人们往往是不够理智的，而且注意力会变狭窄，就像在透过一个小孔看世界，除了当时担心的那件事，别的什么都注意不到，也干不下去，所以，你感觉你的老板偏偏跟你过不去，什么事都不干，只盯着你。

那怎么办呢？跟老板硬刚就太蠢了；不如以退为进，先接纳老板的焦虑情绪，老板也是人，也会着急上火不是，然后根据老板关心的点，给老板布置作业，比如，老板反复催你“改好了没”，你可以顺着提问“改完什么时候发比较合适？/之后往哪个方向发力？”这样，老板有事情干了，他的焦虑情绪自然会转化到完成这件事的思考上，你就也解放了。

归根到底，焦虑是一种情绪，来源于我们内心对未知的担心和恐惧。而老板的焦虑大多来自现实，都说“人无远虑，必有近忧”，跟着一个非常有危机意识、深谋远虑的老板，也未尝不是一件好事，现在世界变化这么快，多少企业因为业绩下滑降薪裁人，而“焦虑”的Pony Ma和腾讯却越来越好。

老板操心业务发展、关心市场变化，但是他们往往不在一线，只能通过员工的回应，来获得控制感，如果你能提前准备好，做到对业务知识和市场动态了如指掌，老板一问，你应答如流，而且非常具体，有细节、可实现，刚好及时回应了老板的不确定感，忧心的事情解决了，老板的焦虑感自然下降，你离升职加薪也不会太远。

如果你发现你的老板每天都凌晨一两点和你探讨完人生第二天早上5点又和你探讨工作，然后你又发现，老板每天吃不下饭，然后天天焦虑各种各样本不应该焦虑的事情，这种情况超过了6个月，此时，你就应该勇敢给出建议，老板，您需要去精神心理科进行进一步筛查！因为，持续的焦虑状态不仅不会帮助工作变得更好，往往会更糟！焦虑障碍目前我国最常见的情绪障碍！比抑郁障碍的患病率还高！

说不定，你的这个建议会让你的老板重获新生，你的升职加薪就在路上。