正确认识工作压力活出精彩

主讲人：灵北

9131人

2022-05-05

在竞争激烈、生活节奏越来越快的今天

几乎每一个人都会感受到

来自工作的压力。

你知道吗？

这些工作压力

会对人的身体健康产生很大的损害。

据相关数据统计，

大约有50 一80 % 的疾病

都是心理躯体疾病或与压力有关的疾病。¹

了解了这些，我们可以通过哪些方式

正确认识工作压力，

从而更坦然地面对工作和生活呢？

快乐生活活出精彩活出价值！

小A的故事暂时告一段落

希望您可以通过小A的经历

对于自己的情绪健康有了更多的了解和关注

对于工作压力

我们要有正确的认知

更要建立起良好的生活规律

早睡早起、健康饮食、保持运动

为我们日常工作生活提供健康有活力的身体基础

在努力工作之余

千万不要忘记关注自己的心理健康

如果发现自己在工作和生活中

感受到来自身体或心理上的异样状况

请一定记得及时向医生寻求解决方案

不要独自面对

要相信医生

更要相信自己

在灵北，我们不懈努力

帮助患者恢复脑部健康

让每个人成为最好的自己

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参考文献

[1]石林. 工作压力的研究现状与方向 [J]. 心理科学，2003 (03):494-497.

[2]李凌江, 等. 中国抑郁障碍防治指南(第二版). 中华医学电子音像出版社. 2015

[3]Malhi GS, et al. Lancet. 2018 Nov 24; 392(10161): 2299-2312

[4]McIntyre RS, et al. CNS Spectr. 2016 Oct; 21(5): 362-366

[5]李睿楠,王刚,周晶晶.抑郁症运动干预治疗的研究进展[J].中华精神科杂志,2019(02):159-162.