1

近日，一种宣称能够永久瘦小腿的“小腿肌肉阻断术”风靡某些网络平台，有些做了手术的人晒出术前术后小腿对比图，“真的瘦了！”的图片和心得分享，让很多想更瘦更好看的人跃跃欲试。

眼看被吸引的人越来越多，有专业医生忍不住站了出来：“这其实是小腿肌肉阻断术。”所谓小腿肌肉阻断术，是将支配腓肠肌的神经切断，当你做一些需要调动相关肌肉的活动时，因为神经和肌肉之间的沟通渠道被切断了，神经无法发号施令，肌肉像陷入蓝屏bug的电脑界面一样陷入瘫痪，肌肉自然不能再收紧、有凸起的线条。

（现在，在小X书上已经搜不到相关分享）

这个貌似能使小腿变细的手术，真值得去做吗？医生发出警告：需要切断神经的“小腿肌肉阻断术”，除了感染、血肿、瘢痕增生等外科手术都会有的风险，还会带来一些不可逆损伤：因为腓肠肌瘫痪会降低小腿的肌肉力量，所以很多人术后会出现后侧肌群无力或皮肤感觉障碍，严重者还会导致走路跛脚或麻木等。而且，小腿不只腓肠肌一个肌肉群，各肌肉群用进废退，部分神经被切断后，小腿可能反而会因为其他肌群的代偿性增生，变得更粗。

这么想想，真想通过手术永久瘦小腿，不如直接整个切掉？？

在这个内卷的时代，连外貌身材也要一并卷起来。有人晒A4腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币，就有人为了瘦去抽脂、切胃、催吐；有人晒蛇精脸，就有人为了五官完美去丰唇、隆鼻、削下颌骨……时至今日，更有甚者已经开始切开头皮垫颅顶，注射玻尿酸做“精灵耳”……光听着就让人不寒而栗。

为了变美，你可以做到什么程度？

网传变美秘笈，一茬又一茬，不断挑动着大家的神经。

2

病态的外貌焦虑

“爱美之心，人皆有之”，但对自己外貌过度焦虑，甚至“整容成瘾”，这就是一种病态了。如果一个人正在经历严重的外貌焦虑，ta可能存在一种叫做躯体变形障碍（Body dysmorphic disorder, BDD）的精神障碍。

躯体变形障碍的主要症状表现是患者对轻微的或自己想象出来的外表缺陷给予过分关注，这种“我的脸or身材不够美好（实际上并没有，或者很微小）”的先占观念，会占据他们的几乎全部心神，让他们难以接受自己，并对相关方面反应过度，比如会不停地照镜子、花很多很多时间反复化妆、不化妆不敢出门，过分依赖外部评价、寻求肯定，等等。

躯体变形障碍属于强迫障碍的一种，因此，躯体变形障碍（BDD）的治疗和治疗强迫症类似，需要12-14周的抗精神病药物的治疗，及配合心理咨询。

其实，大部分BDD的外貌并无先天缺陷，即便有“自己认为不完美”的地方，如眼睛不够大、鼻梁不够高，等等，也不是真的就不好看，而是各有各的可爱。但是，当他们反复纠结于自己的某些可能根本就不存在的小缺陷，因此自卑、外貌焦虑、抑郁，甚至不敢出门，整个人生都被这种不存在的“不完美”所带来的痛苦绑架。

（赵薇导演的《听见她说》第一集，女主明显就是一个BDD患者）

而且，外貌焦虑并不是女性会有，男性同样可能会因为生殖器、身高、体型、外貌甚至秃顶而陷入外貌焦虑，甚至到病态的程度。当思聪将其抖音号取名为“无疫烦（吴亦凡）”，调侃意味之外，不也传达出一些对英俊脸庞的艳羡。

当然，因为社会对女性的“规范性要求”，我们一般能见到的BDD患者，以女性为主。

3

我们为什么如此外貌焦虑？

为什么我们会对自己的外貌产生焦虑？主要有两个原因：

1、成长过程中的创伤

我曾经有一个来访者，是一个大学刚毕业的女孩，因陷入网贷危机来找我咨询。她网贷的原因是嫌自己长得不够美，所以贷款整容、办健身卡、买高端化妆品，先从贷款几千开始，后来雪球越滚越大，每个月要还上万的利息，最后背负三十多万贷款还不上，才被家人知道。

咨询中，女孩提及她小时候的一件事：从小，她就是偏胖的体型，因为上初中时穿裙子被人嘲笑“大象腿”，这种body shame让她很多年都不敢穿裙子，大学时，她终于减肥成功，但又觉得自己脸型太方，眼睛不够大，所以就贷款整容……

可能很多人去整容的原因，都如这个女孩一样，成长中曾因身材、长相遭遇过别人的嘲笑、侮辱甚至霸凌，所以她们有一种“代偿”心理，开始想尽办法弥补自己的“缺陷”，让自己成为别人眼中羡慕赞赏的美女。这种心理其实是不健康的，这等于是认同了施暴者的价值观，反过来自己对自己“施虐”。

2、 社会舆论制造的焦虑

曾经何时，“颜值即正义”这句话，被好多人奉为真理。尤其在自媒体时代，铺天盖地都是网红们晒出的“巴掌脸”、 “A4腰”、“筷子腿”，即便是当红的流量明星，也免不了因身材和外貌不符合当下的“白幼瘦”审美标准而被众人群嘲。这不仅是社会对女性的一种物化的评判，更逐渐成为女性对自己的要求，这种狭隘的审美，催生出众多的“医美”行业赚得盘满钵满。

更有些坏蠢的人不停带节奏：身材管理不好，就是不自律，容颜不够美是因为你又穷又懒，没钱美容……

而作为一个生活在当代社会的人，很难不被这些信息所影响。这些洗脑的话术让很多人觉得：似乎只有变美这一条出路，只有更加符合这个时代审美才能更好的生存。

但有独立思考能力的人都会想想：当今的审美，真的是美的唯一标准吗？就像古代，对女性的审美第一标准就是三寸金莲要小。只以貌取人的人，难道不是很肤浅的吗？以色事人，难道不都是最终色衰爱弛吗？

有位网友曾在“外貌焦虑”的话题下留言：“社会灌输的美丑标准背后都有它们的利益，护肤，整容，健身，说穿了都是生意，想赚我的钱。用骗的不行了，就开始用吓的。美丽的标准可以有，但是应该要健康，多元，有包容性。想整容的可以，想健身的更好，但是不能利用舆论去用恶意伤害不想的人，特别说你丑是不努力，你胖是不自律，但凡有点常识就不至于这么又蠢又坏。如果皮肤有健康问题属于医学范畴，如果体重影响健康确实要减，但是绝不是因为社会的恐吓。”

真正的美，不应该被单一的定义在外貌和身材上。“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。一个人丰富的学识、良好的素养、高贵的品质，这些都是美的，和皮囊无关。

我曾在一篇文章中写过：“彩虹之所以美丽，是因为它接纳了所有的颜色。”美应该是包容的、多元的，且是自己做主去定义的。你认为身高170cm亭亭玉立是美，那我也可以认为身高150cm小巧玲珑也是美。一个人没必要活在别人的评判标准里，我知道什么是美就行，没必要非经得谁的同意，更没必要经过“改造”去迎合某些标准。

坦然接纳自己外貌中的“不完美”，是种健康心理的自我接纳。当一个人对自己有正确的认知，自己肯定自己的价值，那才会生发出积极、向上的动力，发挥出自己的特长，活出真实、健全的自己。

如果你曾感到这个社会对女性的偏见，那请不要再继续被某些制造外貌焦虑的无良商家PUA了，学会独立思考，去直面你的焦虑，先保证自己的心理健康，这比什么都更重要。