大家都知道，好心情最近进了几本有趣的新书，小编对这几本书进行阅读，颇有感悟，将在这篇文章中与大家分享读后感。

（日）奥田英朗

这个系列一共有3本书，每本书都是由数个精神科小故事组成。作者用搞笑、诙谐的笔法向我们展示了一位“世外高人”伊良部一郎运用多种“旁门左道”，治愈好了各种各样的精神障碍患者。

当阅读这本书时，你不仅会因主人公无厘头又有趣的做法而展开笑颜，还能看到这世界上存在的形形色色的心理问题导致的行为障碍，更重要的是你还会发现这些心理问题背后都存在一定的现实原因的，了解克服这些问题的方法。

中国有句古话“人无完人”。其实我们每个人多多少少都存在心理问题，之所以我们没有觉察到，或许是因为我们缺少相关经验，而当心理问题转化为行为障碍或躯体障碍时，我们也不懂得如何解决，大多追求改变行为或改善躯体。阅读此书，我们能够习得心理问题相关知识以及改善方法，有助于我们发现自身问题根源，积极应对，促进身心健康。

（英）马特·海格

当你抑郁时，会感到情绪无比低落，对周围的事情都提不起兴趣，与亲人好友诉说时，他们会觉得你是在无理取闹，你感觉自己得了个怪病，不被理解。其实，这样的抑郁症患者非常多，但大家都不敢表达出来。这本书写出了大多抑郁症患者的心声！

作者也曾是一名抑郁症患者，在书中，他回顾了抑郁期间的点点滴滴。从如何被抑郁症击中，到怎样去理解抑郁症，怎样说服自己接受治疗，又经历哪一些痛苦，获得什么感悟，最终回到了亲人的身边。一切都是作者真实体验，引起了抑郁症患者广泛共鸣，有读者说到“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法说出的心声”。

抑郁症是常见疾病，但由于文化等原因，人们耻于表达，很多人对此也存在认知错误。这本书不仅能给抑郁症患者内心支持，还能让更多人了解抑郁症，帮助患者尽早康复，值得一读。

（美）马修·约翰斯通、安斯利·约翰斯通

这本书以绘本的形式、讲故事的方法，把抑郁症比喻成一只黑狗，生动地向我们展示了抑郁症给患者带来了哪些痛苦，并告诉患者该如何与黑狗相处，家人朋友应如何为患者提供理解与支持。

读完这本书，你可能就不会那么在意抑郁症状给你带来的痛苦，因为你会发现，黑狗并不会轻易离你而去，你以为它走了，或许它仍远远地跟着，待你大意之时再次追上你的步伐，甚至到生命的终点，可能也没摆脱黑狗的跟随。既然摆脱不了，又何必因为它的到来或担心它的到来感到痛苦？积极期待未来，而非把注意力放到了可能出现的黑狗身上，学会与之相处的技巧，不去惧怕，甚至要感谢它陪伴我们走了那么长的行程。

该书还以形象的故事，告诉照护者抑郁症的表现有哪些，并不是因为他们主观上的懒惰而邋遢，也不是故意无理取闹，更不是不可治愈。用绘画的形式告知应给予患者哪些帮助，这既让照护者能够方便理解，又能够记忆深刻。

（意）布鲁诺·巴拉

说到释梦，大多数人想到的词可能是“见仁见智”，因为大家觉得梦是没办法客观研究的。但这本书的作者是一名认知神经科学领域的专家，他基于大量神经科学研究结果探讨梦的本质并提出系列释梦方法。全书的叙述简明、直白，没有任何晦涩，读来十分流畅。

该书指出，梦主要是由做梦者的情绪驱动决定的，当我们做梦时，梦体验的基本构成部分是情绪，而不是做梦者能记住的内容或者口头报告的部分。作者提出自己的释梦方法，即以梦中的情绪体验和感受为中心，用播放电影慢镜头的方式探寻这些体验对做梦者的意义，从而扩展和深化做梦者对自己的认识。

当今世界信息繁杂，人们的神经时刻紧绷，忘却了真正的自己。通过体验梦中情绪，我们能够发现自己真实需要，及时采取适当的方式满足。唯有如此，我们才能感受到真正的心灵愉悦，生理疾病也会随之减少。

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