当我们陷入抑郁、焦虑、对于人生没有动力、对于生活感到失控时，往往对于生命的意义很是迷茫，甚至没有欲望和力气去寻找生命的意义。 

在这个时候，能让我们走出来的，不一定是那些有意义的事情，而是一些看似没意义的简单小事。 这些小事不一定能带来人生转机，但因为做起来轻松，让人更愿意去坚持，久而久之，就算是没意义的小事，也能帮我们找回生活的控制感、自己的信心。比如漫无目的的涂鸦，闭目任思绪流浪，听风格不一的音乐，记录心情日记，找信任的人聊天，也可以找专业的心理辅导。

当你把心理最难堪最恐怖最害怕最想隐藏不能面对的内容表达出来之后，刚开始以为会是毁灭性的灾难，其实最后反而会感觉异常的轻松自在通畅，因为你不需要再耗费大量的力比多去压抑它，在人前使劲遮掩它。 让人痛苦的其实不是他人，而是那个努力想让别人认为自己正常没问题却用力过猛的自己。 

总之，一旦有了控制感和自信心，才能走出失控的状态，找回好好生活的动力。这就是这些小事给我们生活带来的转机。