在日常生活中，我们不断与他人，社会，环境发生着利弊相关的联系，不时地会产生各种情绪，情绪产生后，如不能将其表达出来，则会淤积成灾，形成病理。        

情绪表达包括两个方面，心理表达与生理表达。一般情况下，两种表达相伴相随，但是在病理情况下则会不一致，如心理表达不畅生理表达则会代偿性加强。        

心理表达指在心理层面将情绪表达出来。如通过认知，表情，言语以及行为等表达出来。生理表达则是以生理耽误形式将情绪进行表达，如心率，血压，呼吸，平滑肌节律，内分泌，以及各种内脏感受器的表达，如愤怒时肌肉紧张，立毛，心跳加速等。         

心理表达不良时躯体表达会增加，从而产生各种躯体症状，久而久之则会产生各种躯体疾病。心理表达是主观的，可以自我调控的，心理表达对于健康至关重要。

大量研究表明，习惯于克制自己的情感，不善于表达愤怒与不满者容易患癌症，冠心病，十二指肠溃疡，高血压，哮喘等心身疾病。因此，学习并习惯于情绪的心理表达是健康与否的重要保障。