前段时间，国际顶级医学期刊《Nature Medicine》杂志在线发表了一篇研究，发现随着年龄增长，人体的脂质周转下降明显，对于男性来说，在脂质周转下降时，若不节食，体重将平均上涨20%。

根据世界卫生组织2016年的数据，1975年以来，世界肥胖人数已增长近3倍。2016年，18岁及以上的成年人中逾19亿人超重，其中超过6.5亿人肥胖。2016年，18岁及以上的成年人中有39%超重，且13%为肥胖。在2019年的今天，这些数字只增不减，四处可见的轻食、减肥、游泳健身广告也从侧面反映了肥胖这个逐渐生活化的问题。

一方面是攀上高峰的体重，另一方面是管不住的嘴和迈不开的腿，人们在减重与反弹之间乐此不疲。

体重管理既可以提高个人形象，又和人们所追求的健康生活方式息息相关。肥胖带来的危害不胜枚举：肥胖导致脂肪长期堆积，心脏被一层厚厚的脂肪包裹，影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后可能逐渐衰竭而死；肥胖的人肝脏老化非常明显；不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生；体重超标，体内脂肪堆积，血管就会像管道一样生锈结块，进而发生堵塞，血流不畅了，高血压就来了，心脏病和中风的几率就会显著增高。

除了以上常见疾病，肥胖与抑郁症之间也关系匪浅。

今年8月，人民日报官方微博发布微博《全球超3亿人患抑郁症，你离抑郁有多远？》。

随着精神卫生宣教的普及，我们对抑郁症的了解逐渐加深。目前全球有超过3亿人患有抑郁症，以女性居多，它已成为影响人类生活最严重的精神疾病之一。

那么究竟是什么原因导致了抑郁症发病率逐年上升？学者们通过不断地研究试图找到可能诱发抑郁症的关键因素，比如肥胖？

“肥胖”这个词本身就很沉重，给个体带来了巨大的心理压力。肥胖与抑郁症每年花费全球数万亿美元，与非肥胖人群相比，肥胖的人患抑郁症等情绪障碍的概率要高出25%，特别是在女性中。肥胖可以导致低自我评价、低自尊和与社会隔离等，这些都是抑郁症的诱因。肥胖的人还会发现自己被排斥、嘲笑和歧视。过度的肥胖会导致关节炎、糖尿病和高血压等，这些疾病与抑郁症密切相关。

前段时间，《Translation Psychiatry》杂志发表了一篇肥胖导致抑郁症的相关文章。研究结果显示饮食摄入饱和脂肪可通过激活PDE4A抑制cAMP/PKA信号传导，从而破坏下丘脑功能，引发抑郁症状。

相关研究表明，肥胖症和抑郁症之间存在着一种双向关系，通过推断，共同路径可能是肥胖和抑郁之间的基础，每种情况都会增加另一种疾病的风险，它们之间可以相互影响、互为因果，个体肥胖可以预测其抑郁症状的发生，反过来，个体抑郁也可以预测其肥胖的发生。越来越多的证据表明肥胖和抑郁之间有重要的双向联系。肥胖症引发抑郁症发生率为大约55%，患有抑郁症患者中肥胖发生率可达58%。