11月25日，国际消除家庭暴力日。

这一天，因模仿蒙娜丽莎而知名的美妆博主宇芽在微博上自曝被家暴，并附上相关证据和视频。视频中，宇芽躺在电梯间的地上，拼命挣扎，大声喊叫，但仍被一名男子强行拉住双脚，拖出了电梯间。随即，#宇芽被家暴#成为微博热搜榜首位话题。

数据显示我国30%的已婚妇女曾遭受家暴，甚至有很多女性并未意识到身处家庭暴力的侵害中。什么是家暴，家暴行为的产生是否有心理学因素？今天，我们共同认识家暴行为，向暴力侵害女性说不！

什么是家庭暴力

家庭暴力有语言暴力（如辱骂、讥讽、挖苦、喝斥等）、行为暴力（身体的打击），还有冷暴力，即无视对方的存在，以冷淡、孤立、漠视的态度与对方相处。冷暴力很隐蔽，对人的伤害却很大，让人觉得窒息、压抑，会产生被抛弃、被隔离的感觉。 家庭暴力最极端的方式当属剥夺对方的生命，不论何种家庭暴力，对家庭成员均会产生消极影响。如果幼儿目睹了家庭暴力，在将来自己的婚恋中，可能会无意识地拒绝亲密关系，会对婚恋产生恐惧的心理，或者模仿上一代的父母而重复家庭暴力。而成人如果经常承受家庭暴力，对身心的损害也是很大的，更容易罹患某些心身疾病。 

施暴行为的诱因

心理因素：很多表面强势的男人，其实内心非常不自信甚至自卑。特别是妻子的优秀可能会更加激发他想要强化自己的这种心态，如此认知引起的行动偏差会造成家暴。而有的丈夫则将妻子作为出气的工具，在外面受气了，回到家里找一个弱者来发泄。甚至有些家暴者患有人格障碍等精神疾病，表现出冲动、偏执、反社会等状态，使家暴行为难以控制。

家庭环境：早年亲属的影响。一个孩子耳濡目染了上辈的家暴，尽管他本人也非常痛恨这样的行为，却会不知觉地重复这样的行为。这种影响发生的较早较隐蔽，即使受过高等教育也难以抹杀这种影响。 幼儿目睹家庭中的家暴行为，会在记忆中形成印痕。成年后，如果遇到了与童年相似的情境，则会激活回忆，诱发家暴，而重复家暴。需要指出的是，有时候是男性在无意识地重复上辈家暴中的施暴行为，有时候是女性在重复上辈中的受虐方的行为，这些女性会无意识地激发男性的攻击冲动，而导致家暴。 

社会环境：现在很多人经常奔波在外，工作和生活的压力过大，并家人的沟通少。在这种环境中施暴一方总是极端否定另一方的价值，不管做什么事都看不顺眼，一旦受到刺激或者遭到顶撞，很容易引发殴打等行为。

女性如何预防家暴

在家庭暴力中，往往是女性更多地处于被施暴的一方。与女性的体力、家庭地位、经济因素、性格均有关。

首先，女性择偶时一定要慎重，这里的慎重有多层涵义。结婚不要太早，年纪轻轻缺乏观察世界的能力；不要过早地生孩子，尤其是当婚前与男方出现性关系怀孕后，不要用“生米煮成熟饭”的观念赌上一生的幸福；要多了解男方的家庭背景，比如家庭关系是否融洽，家教是否良好。家庭环境对人的成长至关重要，人格的扭曲很多都源于后天，有些人在外面很有风度，但一回到家就打老婆，可能他的父亲原来就是那样做的。

第二，要看这个男人“能不能说”。这里的说并不意味着“油嘴滑舌”，而是善于表达。人在宣泄情绪的时候有三种途径：首先是表情，其次是语言，最后是动作。一个男人如果能说会道，把心中的烦闷都说出来了，那么他不太可能会动手；反之，不善言谈、内心纠结的男性，情绪无处发泄，动了一次手之后很可能有第二次、第三次。

第三， 对于第一次家暴，妻子一定要表明自己的态度和立场，严重警告，如有下次，坚决离婚；若开始就让这事匆匆而过，以后的频率和严重程度都会增大，宽容和忍让只会助长这种暴力行为。

针对施暴者的治疗

一些施暴者往往在事实暴力后愧疚万分，对于这类施暴者，要积极去寻求心理咨询和帮助，建立自己的正面力量和自信，摆脱焦虑不安、难以自控的状态。家人也可以陪伴一起去进行心理咨询和求助。对于因精神疾病而产生家暴行为的，应该及时到精神科门诊就诊，采用药物治疗或者电疗疗法，比单独心理治疗更为有效。存在家庭暴力的夫妻，可以通过心理咨询和治疗来解决的。但需要这些夫妻有救治或改变的愿望。可以选择的心理治疗比较多，可以选择家庭治疗、萨提亚治疗、认知行为治疗等很多方法。这些治疗方法可以宣泄一些积压的负性情绪，处理发生家暴的心理根源。 

文中部分观点来自北京回龙观医院宋崇升/北京回龙观医院艾霞

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王宪整理