2019 年 10 月 14 日下午，韩国女星崔雪莉被发现在城南公寓里自杀身亡，年仅 25 岁。

经纪人报警后向警方反映，称雪莉生前患有重度抑郁，此次经纪人是在她失联一天后感到不对劲、赶到她家中发现的。

崔雪莉生前照

尽快迅速采取措施，仍然无法挽回，花季女孩的生命，永远停在了那个下午。

事件瞬间引爆了网络，人们难以置信那个和自己年龄差不多的人，居然就这么突然地走了。

自杀的前一天，雪莉还在拍摄某包类品牌的广告，被偶遇的网友晒出照片，当时的她看上去一切正常。

10 月 13 日，偶遇雪莉拍摄的网友拍下了这张照片

而就在一天之后，她却选择了绝路。

事情真的是毫无征兆突然发生的吗？

事实上，雪莉精神状态的不好，早有蛛丝马迹。

一直以清纯可爱形象示人的雪莉，几年前突然开始“放飞自我”，一改往日的模样，变得“叛逆”“大胆”，以及举止怪异。

事情发生后，雪莉更多生前的行为被挖出，ins（国外社交网站）上很多奇怪的照片，相当一部分情绪与精神状态极为病态：深夜无意识咬着大拇指对着镜头哭泣、没了头的芭比娃娃、不明所以的涂鸦，等等。

这些照片曾在生前为她招致了许多恶评，更在去年还让她被评为粉丝最不想看到发 ins 的偶像。

而实际上，这些照片，恰恰就是她生前曾向外界求救的信号，可惜不仅被很多人无视了，还被冠上了“哗众取宠”的恶评。

除了这些难以理解的行为，她本人也曾在综艺节目《真理商店》中直接对采访者说“请记者与观众朋友们多疼爱我一些吧。”

雪莉在节目中的发言

蛛丝马迹一直都在，只是一直被忽视。

早在几年前，就有网友发现了她精神的不对劲。

网友们的“预言”

 有网友说，这就像是一个被绑架了的女孩，没法向外界求救，只好在深夜用大喇叭放歌，被吵醒的邻居们上门粗暴指责女孩时，并没有发现她被绑架的事实。

但我们终究都是普通的邻居，大半夜被吵醒，很多时候也只会感到愤怒与烦躁，上门让对方安静点时，还要学会察言观色前来开门的女孩背后潜藏着的绑架犯，太难了。

没有受过专业训练的人，无法从他人的异常表现中发觉和解读真正意图，是正常的，不用太过自责。

但我们可以学学如何观察识别，不是吗？

 “如果早点发现就好了。”

我们能在一个人动手之前、抢下他伤害自己的那把刀吗？

可以的。

自杀行为在真正实施前，都有一定的迹象，完全可以通过早期发现、采取一定的有效措施达到干预、阻止自杀的效果。

一个常见误解就是，自杀者是自己想死、所以劝没有用，更加不会有求救这种行为。

事实上，即使是非抑郁症患者的自杀行为，仍然可以阻止成功，只要及时、方法正确。

雪莉生前的诸多不正常表现中，最能直观地说明问题的，大概是一次直播活动中，旁边一位男性突然靠近，导致雪莉受到了惊吓、极度惊恐地抱着头钻到了桌子底下。

只是普通的靠近，就能令她如此惊恐

她当时的精神压力该有多大呀

因自杀感到耻辱，尤其是与精神障碍和自杀有关的羞辱感，导致很多想自杀的人或自杀未遂者并不寻求救助，因此得不到所需要的帮助。

这个时候，就需要他人多多注意了。

如果你周围有人举止突然变得反常，请一定要警惕起来。

想法上：

1、多次提及自己压力大、人生是痛苦的

2、反复说出活着没有意思

3、讨论遗体捐献问题

4、直接告诉别人“我想死”、“我不想活”

5、间接或在日记、信函中流露出来，或者说“我所有的问题马上就要结束了”

6、留下类似遗言的话，或者发现写遗书

7、发现在考虑生存的意义，否定人生积极的意义，“我的生活毫无意义”

8、与人探讨死亡的理由

9、认为自己现在与将来一事无成

10、说自己很无用，总是拖累人，“没有我，他们会过得更好些”

11、说自己很无助，没有人能够拯救自己

12、表露外界的一切对自己没有意义

13、表露某件事让自己很羞耻，无脸见人

行动上：

1、性格变得明显封闭，独自呆在某处

2、长时间沉默与思考，表露有心事

3、避开朋友与亲人，不愿意与人沟通

4、自己的仪态变得无心顾及

5、生活能力与工作能力明显降低

6、收集可以致生命消失的物品

7、做出一些极度冒险性的行为

8、无缘无故整理自己物品，把至爱的物品送给朋友

9、赠送纪念品，或把自己物品分配给人

10、向人道谢、向人告别、归还所借物品

11、行为从极度痛苦突然转变得很轻松

12、发现其收集自杀死亡方法与经验

13、向人询问某些危险品的获得途径

14、行为中有准备自杀的迹象和过程

如果你周围的人有这些举动，请不要迟疑，马上采取行动。

既往自杀未遂者、有抑郁症、有酗酒和吸毒问题的人，是自杀高风险人群。

对于自杀的干预准则，可以简单概括为“自杀预防七要七不要”：要重视不要忽视；要讨论不要躲避；要理解不要说教；要帮助不要刺激；要陪伴不要独处；要保护不要隐瞒；要治疗不要等待：

1、要充分重视信号。

自杀者往往会在实施自杀前向外界释放求救信号，但这并不能代表对方不会真的自杀，不要忽视信号甚至以为对方在开玩笑，。

2、要勇于讨论自杀话题。

开诚布公、不带偏见地谈论，是让对方放松下来非常好的手段。询问自杀想法不会引发自杀行为，却往往可以减少焦虑，让他们感觉得到了理解，谈论就是一种支持，躲避反而会让他们更为绝望。

3、要对自杀想法给予理解。

这点非常重要，最需要的就是将对方放在与自己平等的位子上。既不要居高临下、不耐烦，也不要大声斥责、粗暴蛮横。说教式的劝说往往无济于事，多数时候就是因为这几点。

4、要认真帮助他/她分析面临的问题。

认真、理性地分析问题，并提出可行的建议，能够极大地缓解自杀者的焦虑绝望情绪。

刺激的话语起不到“以毒攻毒”的效果，不理解、不尊重、粗暴指责，往往反而会加重当事人自杀的念头，并可能更快、更隐蔽地实施。

5、要注意陪伴。

有人陪伴本身就是一种良好的支持。让其独处不仅不能让其冷静，反而会让他们更加感到孤独。

6、要保护其隐私，但不等于隐瞒。

自杀者、尤其是与精神疾病相关的自杀者，由于病耻感，往往拒绝寻求帮助。明确说明您会让其他值得信任的人一起帮助他/她，并建议和鼓励他/她向专业人士与机构寻求帮助，如医生、精神卫生保健人员、顾问或社会工作者等。

7、时间不是缓解自杀意念的良药，要及时治疗干预，等待只能延误时机。

及时行动，比什么都重要。

雪莉去世后，她生前所遭遇到的网络暴力也再次进入公众视野，人们纷纷说：“等你死了，世界才开始爱你”“雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的”……

事实真的是这样吗？

一边说着拒绝网络暴力的网友，一边又在同时对其他明星网暴：雪莉去世当晚，同样身患抑郁症的演员热依扎，被人骂“拿抑郁症炒作”骂上了热搜；而曾与雪莉在同一个女团的演员宋茜，更是被全方位“问候”了好几天，而同一时间，黄牛却将她去韩国参加雪莉葬礼的航班信息炒到了天价。

吃人血馒头快乐吗？

热依扎忍无可忍，工作室公开发了追究造谣者法律责任的公告；宋茜也对外界的各种传言发了反击声明。

葬礼之后，宋茜的声明

除了明星，普通人也常深陷来自他人的恶意攻击，尤其是抑郁症患者：“不缺你吃不缺你穿你有什么可抑郁的”“就是矫情，想太多”“现在的人就是不能吃苦，我怎么没有得这个病”……

不正视抑郁症、不对他人真正报以善意，不改变这种“吃人”一样的大环境，崔雪莉不会是最后一个受害者。