患者:放假后的收假综合症 不习惯来学校的生活 总是想着在家的日子。做什么事都提不起兴趣 情绪敏感很容易受外界影响 比如天气比如看到别人说的一两句话...都特别容易让我情绪低落 有时候会觉得人生无望没有价值 不过只是偶尔的想法 大多数时候忧郁沮丧。过段时间有一场重要的考试，但由于节后返校想家带给我的忧郁情绪复习进度很慢没有效率 经常因为这个又焦虑不已。这种情况在九月份开学的时候持续了半个月才稍微恢复，没想到放了8天假回学校之后又开始了。 医生:你好。感觉你有些抑郁的症状。看过医生吗？ 患者: 还没有 在考虑要不要去看 因为觉得会不会是时间的问题 医生:这种情况，最常见于两种疾病。一种是抑郁症，一种是适应障碍。 患者:那我这是有病吗??其实我以前不会这样的 心情也是很健康的 可能是越长大越意识到要离开家了 所以每次开学都会这样子恍惚很久 医生:嗯，不管是抑郁症还是适应障碍。运动都有很好的疗效。找几个要好的同学聊聊心，也有一定的疗效。 患者:但是无论是运动啊和朋友聊天啊出去玩啊只能暂时缓解 过一个晚上又会这样子 也很烦恼这点... 医生:运动只能暂时缓解。但是，在没去看医生之前，可以暂时这样调整，如果还是持续这样低落建议找医生面诊一下。