患者:我为什么会莫名的胡思乱想，想的东西自己都不知道想的什么？未来？过去？生活？……人活着为了什么？为什么，我会觉得人生没有什么意义，有时候会莫名的胡思乱想，想着过去，如果我那样做，会不会结果又不一样了呢？想着未来会怎么样，其实我的心理素质很差，如果我看了一部恐怖片，我会一闭眼睛就会想到情景，我小时候看到的，我到现在都会记得！医生，你告诉我，为什么长大了那么累。 医生:从人性的角度上看，人遇到的大部分问题是没有答案的。不要总是对自己不确定，非要寻求一个标准答案。"我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？"，这是人的一生只要明白的三件事，然后，努力去做好这件事就定会成功！ 从心理学角度来说，（1）人会在5岁前形成一个模式，今后的人生只不过是这个模式的不断重复，人就是一个死不悔改的重复者。但也只有这样重复才形成你，才是你的人生。（2）人活着有三种状态：由生本能驱动、由死本能驱动、处于生死的平衡和纠结之中。 人活在世上，生本能在不断地接受着挑战，比如来自经济方面的挑战，甚至是情感挑战。如果说每个人的生本能都是一个定量的话，那么我们从小时候起就开始消耗自己的生本能，直至死亡。领悟人生来帮助我们的生本能获得自由。 患者:我要以怎么样的心态去面对，过去，现在，未来，今天是阴天，我很讨厌阴天，不知道为什么总会让人觉得很伤感。 医生:只要有能力过好今天的日子，就没有必要去理会昨天的问题。只有在没有能力过好今天的日子的时候，才需要处理一下昨天的问题，以便今天能够过好今天的日子。情绪的困扰是一种人类生存的自然状态，快乐和忧伤是交替着的，开朗和沉抑也是交替的，像白天与黑夜。人的情绪低落起伏，是每个人都会发生的事情。就像是天气阴晴变化自然规律。因为每个人都有一个生物钟，每个人的生理、心理活动都有其周期节律性，而且这种节律性明显的话，正说明这个人健康。消极情绪如果不是你强留住它，那么它表达了一段时间以后就会消失，因为情绪是一种能量，能量会根据一种递减的方式消耗。 患者:人长大了，怎么就那么多事呢，被人的不理解，这种滋味真的很难受，失去最疼爱你得人，那种撕心裂肺的痛，工作中，各种繁杂琐事，各种，责任，有些东西，无论你想还是不想，你都必须接受，别无选择！ 医生:心理学研究表明，人有"逃离痛苦，追求快乐"的本能。每一刻，无意识都会指挥着你，做让你感到快乐的事情。无论是早晨、中午还是晚上，请你试着给自己身边的人一个最热情的招呼："早上好!"或"中午好"或"晚上好"。当你大声喊出的瞬间，快乐已经发生在你身上！这些所唤醒的正是你潜意识中最精彩、最有活力的一部分。很多时候外界因素会影响你的判断和思维。静下来问一问自己的内心感受吧！因为内心感受才是最真实的，内心感受不会欺骗你。尊重这个感受作出选择。心理学有一个很经典的解释，叫“依恋障碍”，说孩子两岁以前，或称依恋前期，在与母亲关系中体验被爱的同时又体验到被伤害，或者抚养他的人不断地更替，难以形成稳定的依恋关系，内心潜抑着“婴儿的愤怒”。这种愤怒在青春期和成年后常常指向最亲密的人。