患者:我最近休息不好怎么办，晚上很早就躺下了，可是就是睡不着，一直烙饼 医生:能睡多长时间？情绪怎么样？ 患者:情绪还行，过完年开始的，就是困但是睡不着 医生:睡不好有原因吗？没发生什么事吗？ 患者:没啥事啊 医生:吃过帮助睡眠的药吗？吃的什么药？ 患者:吃过，但是少，安眠药 医生:服药后睡眠有改善吗 患者:有的，但是不吃就不行 医生：睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡，睡觉之前也可以泡泡脚，听点舒缓的音乐 患者：好的，谢谢您