患者:总是提不起精神 每天脑袋想一些有的没的 像做梦一样。干什么都不能专心。而且每天醒来的第一时刻特别的抑郁烦恼 很绝望的感觉。去医院开了 医生说我有焦虑强迫症 吃药了 效果也不见好。可能是我现在特别事情 我要离婚了。所以很烦恼。求医生为我疏通，我觉得我的思维不能想很远 一不小心就对生活失望了一样。 医生:做过心理测试了吗？离婚的原因主要是什么呢？ 患者:53分 中度抑郁 ，医生怎么才能不想很多啊 我觉得我思维有问题然而我自己调整不了除去离婚这件事是一直存在的。我不能专注认真的思考问题 一想就走神想很烦恼的事情 好多年了 我想解决 。 医生:是不是最近精神心理压力过大呢，天干物燥，人容易肝火上扬，要注意自我调节，自我减压，合理宣泄不良情绪，适当参加户外活动，合理膳食，饮食清淡，注意劳逸结合，找朋友倾诉倾诉，寻求家人朋友帮助。实在缓解不了，也可以去精神科面诊咨询的。 患者:嗯 好的 谢谢您。