健忘,焦虑,应如何调节?
主讲人:衷喜明
9152人2017-09-12
患者: 您好忠医生,在吗?
医生:您好,在,请问你有什么需要帮助吗
患者:我最近有些健忘,还有些焦虑。
医生:最近发生什么不顺心的事情了吗?或者有什么比较特殊的事情以及压力?
患者:没有什么事情,压力的话就是高考。
医生:哦,那首先应该放松心态,别太紧张了。
患者:我最近压力也不是特别的大,最近还总是健忘。
医生:是不是休息不好呢?
患者:昨晚手机放我床上以后才2分钟我就急着找手机。
医生:有可能是睡眠不好引起的哦。
患者:焦虑和健忘都和睡眠有关系吗? 我是最近睡得挺晚的。
医生:是的,睡眠不好也容易出现这种现象。
患者:噢 都和睡眠有关系我今晚早点睡调节一下看吧,谢谢你了医生。
医生:嗯,首先注意休息,然后适当给自己减压,放松一点,不客气,祝你学业有成。
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