深圳市罗湖区人民医院 心理科 副主任医师

在减肥的过程中，大家却忽视了睡眠的重要性。目前，有很多研究已经证实了睡眠时间短和睡眠质量差，是导致肥胖的原因之一。睡眠对神经内分泌系统有着重要的调节作用 。详细内容戳视频了解！