梁军

北京大学第六医院 精神康复科 副主任医师

不良的作息习惯、作息时间不规律，对抑郁症有影响，可能导致抑郁症加重，养成良好的生活习惯和作息规律，有助于缓解抑郁症症状，恢复正常生活状态。因此，患者要制定每日作息计划，安排好锻炼时间，不要熬夜，这样可以缓解抑郁症，但除此之外，抑郁症还是以专业治疗、心理治疗和药物治疗为主。