闫少校，教授、主任医师，北京回龙观医院中西医结合科主任，澳大利亚伍伦贡大学客座研究员，北京市第二批“仲景国医”，“荣耀医者”全国公益评选“精神心理专科精英奖”获得者。世界中医药联合会中医心理学专业委员会副会长中国中西医结合学会精神疾病专业委员会副主任委员北京中西医结合学会精神疾病专业委员会副主任委员曾参加“非典”（2003）、“马航失联”（2014）、首都援外医疗队（2016-2017）突发事件或公共卫生的心理支持工作。在新冠肺炎疫情期间，“疫情期间心理健康”系列短视频被国家卫生健康委员会、北京市人民政府新闻办公室官方及人卫网权威媒体发布。

目前，国内疫情已经进入到了收尾阶段，但是国外疫情的爆发又让很多人陷入了恐慌之中。此时该如何评估自己的心理状态？对于患有抑郁或者焦虑障碍的人群又该如何去做好自己的心理减压？敬请期待今天的课程吧！