您是否正在经历以下感受？

• 面对新生命，您常常会觉得手足无措，彷徨无助？

• 失落的情绪总是纠缠您，让您似乎陷入到一种对自己和孩子的未来失去希望的状态中？

• 您会觉得很疲乏，难以集中精力，持续不断地疲劳感包围着您，使您不堪其扰？

• 情绪似乎也不太稳定，极其容易被激怒或者感到烦躁？

• 面对新生儿不自觉会有一种愧疚、无力感，觉得自己没有办法好好照顾他，带给他更好的生活？

• 在别人面前，您尽量掩饰自己，假装一切都很好但这一切却也让您筋疲力尽？

首先，您要知道您并非孤单一人，产后抑郁症也非常常见。

产后抑郁症是指在产后发生的，以情绪低落、精神抑郁为主要症状的一种疾病，是一种身体、情绪和行为变化的综合表现，在产后1~2周最易发生。近年来国内产后抑郁症的发病呈上升趋势。

产后抑郁症并不可怕，如果您正在被上述情况困扰，在情况变得更糟糕之前，请不要仅在原地等待“救援”，及时了解自己的抑郁情况才可以有效对抗产后抑郁症。

本测试采用由Cox等 (1987)编制的爱丁堡产后抑郁表（EPDS)，中文版主要参考香港中文大学提供的翻译版本。主要用途为临床产后抑郁的筛查工具，通过询问患者近2周精神情绪变化，来筛查阳性者应进一步临床确诊。EPDS具有较好的平行效度，结构效度，敏感性和特异性均较高，在临床上有很好的应用。

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洞悉自己——评估您的产后抑郁程度有多深

分析您当下的情绪状态，是否存在产后抑郁和产后抑郁严重程度。

点津解惑——分析产后抑郁的原因，破除产后抑郁的误区

了解产后抑郁症的成因、易感因素、诊断和治疗等信息。

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[1] 仇剑崟, 王祖承, 罗来敏,等. 爱丁堡产后抑郁量表的临床应用[J]. 上海精神医学, 2001(04):34-36.

[2] 马秀华, 宋风丽, 康淑玲,等. 爱丁堡产后抑郁量表在产后抑郁症筛查中的应用[J]. 中国医刊, 2017, 52(002):52-56,57.

[3] 张明园,何燕玲.精神科评定量表手册[M].湖南科技出版社:长沙,2015年09月:165.

[4] 美国精神医学学会.精神障碍诊断与统计手册（第五版）：DSM-5[M].北京大学出版社 2015-07:北京,201507:80.

[5] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

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