• 周莉娜，医学博士，西安交通大学附属第一医院精神心理科住院医师。

• 从事精神科临床诊疗工作和科普工作，擅长常见精神心理疾病的诊断和治疗。

• 已发表中英文文章二十余篇，其中SCI文章5篇，多次获得csp和cpa会议优秀论文和优秀壁报。

• 并担任《四川精神卫生》杂志青年编委和SCI杂志审稿人。

  
  

• 李业宁，男，医学心理学硕士，国家二级心理咨询师，国家中级心理治疗师。

• 陕西省心理卫生协会成员。

• 陕西省医师协会精神心理科医师分会成员。

• 西交大一附院青年战“疫”宣讲团讲师，西交大一附院青年岗位能手。

• 从事心境障碍患者的心理咨询与治疗，进行个体心理治疗的实践与教学，精神科常见心理测量,评估及教学。

• 擅长个体心理咨询与治疗，尤其以焦虑抑郁障碍，社交障碍，睡眠障碍，创伤后应激障碍，青少年心理问题等为主。

       我们知道只有好的睡眠才能够让人拥有比较好的精神和身体，如果长时间睡眠不好的话，给人带来的负面影响就会特别大，那么，睡眠不好怎么办呢?

       今天我们很荣幸的邀请到西安交通大学附属第一医院精神心理科住院医师周莉娜 教授和国家中级心理治疗师李业宁 教授给我们讲解相关知识，敬请期待。

本视频幻灯由授课讲者提供