睡眠是人体的重要的生理功能和需求，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是心身健康的基石。当今社会，睡眠问题越来越多普遍。在中国，60%以上的成人一生中曾出现失眠症状，13%存在持续慢性失眠。近3年来的新冠疫情的冲击更是导致焦虑、失眠等心身健康问题呈上升趋势。失眠了怎么办？如何合理处置？如何进行心理行为调整？该不该用药？睡眠问题与情绪障碍存在怎样的关系？

       在2023年世界睡眠日到来之际，广东省医疗行业协会睡眠管理分会组织多位睡眠医学专家，开展大型线上睡眠科普讲座，为大家解答以上问题。