个体心理咨询时长约1500小时；清华幸福公益热线时长500小时； 个督时长约91小时； 团体督导时长约360小时； 中国心理学会注册系统初阶16小时、中阶伦理培训16小时； 方新老师德式行为疗法240小时； 王建平老师两年CBT培训项目200小时； 徐勇老师认知行为疗法一年培训72小时； 壹心理认知行为治疗全年专项技能培训项目120小时； 中国心理学会黄富强认知行为疗法行为技能培训24小时； 沈健老师临床催眠与自我催眠培训24小时； 樊富珉老师团体心理辅导理论与实践专项培训48小时；

国家二级心理咨询师资质，从业8年，专注于情绪困扰与个人成长方向，擅长结合认知行为疗（CBT），提供温暖包容的疗愈空间。 核心擅长领域 焦虑与抑郁情绪疏导 缓解持续性焦虑、失眠、躯体化症状； 打破抑郁导致的自我否定与低动力循环 ； 帮助重建内在安全感与情绪调节能力。 社交焦虑/人际关系改善 改善社交恐惧、过度在意他人评价等问题 ；化解沟通障碍，提升自信表达与边界感； 引导建立健康人际模式。 自卑与低自尊心理重建 停止自我攻击，提升自信表达；培养自我接纳，激活内在价值感。 咨询风格 温暖、共情，科学干预，正向赋能 适合人群 长期被焦虑抑郁情绪困扰的青少年困扰的成年人；受社交恐惧影响的人