徐东
副主任医师丨心境障碍科
三乙 郑州市第八人民医院
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擅长
擅长抑郁症，焦虑症治疗，儿童青少年心理问题。
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面对疫情我们坦然面对，科学防治 以科学的方式认识肺炎疫情
许多人当前对于疫情的恐慌焦虑主要来自对新型冠状病毒肺炎信息的不了解、不确定。要想克服这种恐慌焦虑心理，首先要树立信心 ,相信科学家一定能研究出战胜病毒的方法，相信人类一定可以战胜任何突发事件，相信政府所采取的一切措施都会有效；其次需要学习和了解关于新型冠状病毒肺炎的科学知识,例如,新型冠状病毒肺炎的典型症状、传染途径、个人防护措施,做到心中有数；再次,通过正式可靠的信息来源，了解疫情发展动态 ,信任权威机构所提供的信息,了解关于肺炎疫情的最新信息;最后,对于传言要分析,判断其来源的准确性,轻信传言只能是加重精神压力和心理负担。
以积极的措施预防肺炎疫情
预防肺炎疫情需要把基本的防护措施做好,这是克服恐慌心理的主要环节。因为病毒是微小的,肉眼看不见,无法分辨感染者,这就容易增加人们的恐惧感。对待新冠病毒肺炎,虽然在战略上，我们要藐视它,不怕它；但在战术上还是要重视它,过度的麻痹放松和过度的担忧惊惶都不可取。
由于新冠病毒肺炎的传染性很高,采取任何防护措施都不仅仅是为了个人的健康,也是对他人和社会负责的表现。盲目的恐慌会影响我们正确的判断,要把注意力集中到我们能做的事情上。除了按 
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