从四五岁有记忆起的社交恐惧焦虑-好心情

从四五岁有记忆起的社交恐惧焦虑

我记得上学的第一个学期，有一次考试，明明我旁边坐的就是哥哥，但是我还是很害怕，心突突跳，发抖，难受。还有一次在周末被邻居家邀请来坐一坐，但是我不认识这一家人，明明也是哥哥一起的，可是我只会定定坐在那里，心快要跳出来，那种心口好像有东西压着的恐慌，开始弥漫全身，在出汗……诸如此类的情况还有很多，就算是父母我也会留一个心眼，不会太亲近，我直到现在还是很害怕，毕业四个月了，我不敢找工作，由于这种恐慌，我从小到大都是非常规律的生活，去哪里，干什么，每天都一样，不希望出现意外，一出现意外我就又开始恐慌，这样一来就导致我的认知方面要比起同龄人好像要低很多。大家懂的事我好像都不懂。我不清楚自己到底怎么了，从小到大的恐惧，好像让我的社会适应能力非常有限，我现在出不了门，怎么办？找不到工作，家里人对我已经有非常大的意见了。救命。我之前就医，说是已经是抑郁发作，然后开始吃半年药，但是不见好。后来再去其他地方说是adhd，我真的不知道自己是不是adhd，可是adhd不会有我这种症状啊。我不清楚自己应该怎么办了。

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2023-10-29

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尚老师

好心情医院咨询师

咨询医生本人

求助在线助理

社交恐惧最核心的症状是恐惧，这种恐惧感一般与两个因素有关：一个是患者的童年成长环境、教育方式、原生家庭、生存压力等属性有关;另外是诱发因素，比如最近一段时间，有持续的压力，或者突发的不良事件。目前来看，您属于前者，建议选择心理治疗，比如认知行为治疗、暴露疗法，或者人际沟通的治疗等;再联合药物治疗，缓解一下焦虑情绪，药物会降低恐惧的程度，改善生理反应。您也可点击“求助在线助理”，即刻寻求在线帮助和解答。

2023-10-30 0