特别想谈恋爱到影响情绪了怎么办😱

母胎solo二十余年，女，一阵一阵的有时候会特别想谈恋爱，但是社交圈子很小，师范专业，男生少。常常会出现看到个不错的男生就会心动，还会幻想很久，这正常吗？明明了解不多，接触不多，明明知道不可能，却还是会一个劲的幻想，而且几乎是见一个喜欢一个。从同学，到普通朋友，到老师到医生，只要还不错，都会忍不住幻想、心动。现在开始在网上找起来了，虽然我知道不靠谱，但是特别想谈，想用网恋替代，但是我又觉得这样不好，我不想这样。好苦恼啊，这种心理要怎么去调节啊。有点焦虑，有点羞耻，觉得自己好渣好坏。

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2022-12-25