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2022-10-13 0

                      
青春期孩子出现抑郁，一般早期程度较轻，而且持续时间较短，可指导孩子或在家长陪同下进行自我调节，通常能够有所缓解或恢复正常。如果未及时治疗，症状也可能逐渐加重，可能会出现长时间的情绪低落、思维迟缓以及意志活动减退，则需要进行心理治疗以及药物治疗。

1、自我调节：青春期孩子抑郁一般会出现过激行为，容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应，如考试成绩不理想、与父母争吵等。此时建议选择自我调节的方法调整情绪，如外出参加户外运动，包括跑步、骑自行车以及打篮球等，选择喜欢的运动，或者在天气晴朗时外出晒太阳，缓解抑郁情绪。也可以通过写日记的方式，将情绪记录并整理，或者与同学、老师、父母、朋友进行沟通交流，均能较好化解青春期孩子的抑郁情绪;

2、心理治疗：如果抑郁情绪未得到调节，逐渐发展使症状加重，通常需要咨询心理医生。可先给予心理治疗，如认知行为疗法、表达性艺术疗法等，认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为进行干预，告诉其避免过度主观臆想，不要将不好的事物总是与自己联系在一起，重新建立孩子的认知;

3、药物治疗：若自我难以控制情绪，通常可在医生指导下应用抗抑郁的药物进行治疗，如5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，均能较好缓解抑郁症状。
                    

2022-10-11 0