首先，心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会处理好各种关系，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。

其次，人都是有趋利避害的本性的，人往往会看到别人的优秀之处，但其中有很大一部分人，会花大量的时间和精力来否认自己的这些不足之处，他们极力想要消除这些感觉，从而花费了过多注意力和能量，导致精力没办法好好用在日常的生活任务中，于是我们没办法在生活任务中变得更现实更有效，而心理咨询能够帮你缓解这种症状，精神分析的目标是培养承认我们自己身上的一些东西的能力，那些东西对我们而言是困难的或者痛苦的。比如脆弱感、空虚感、矛盾的感觉、缺陷的感觉等等。以至于用户能够直面最真实的自己。

而且咨询虽然没有办法直接消除你的痛苦，但是可以帮助你理解你的痛苦，最终让你有能力容纳痛苦的感觉，让痛苦的感觉不再影响你的生活。我们对自己越诚实，就能免除矛盾带来的纠结感，越容易跟自己妥协，也就越有机会过上一种更为满意和有益的生活。

最后，在专业问题方面，心理咨询师会针对不同的问题，并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题，帮助求助者统整自己，并找到解决问题的良方，使那些深陷生活旋涡、背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者，能够打开心路，更加正确地对待自己，增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际关系，使求助者重新拥有健康的心态和人格。

心理咨询主要疗法包括音乐疗法、绘画疗法、箱庭疗法、运动疗法、正念疗法、内观疗法、人本疗法、行为治疗、叙事疗法、家庭治疗。
                    

2022-09-08 0