阿德勒说：任何的事情都是一种选择的结果，包括你的情绪。

他举了这样一个例子：一个妈妈在愤怒地骂自己的孩子时电话铃响，当她接起电话铃发现对方是孩子的老师，忽然之间妈妈所有的愤怒就会消失，继而和颜悦色地与老师聊天。但是把电话挂断了以后，又对着孩子歇斯底里地吼骂。

我们在任何时候都是可以选择自己的情绪，情绪是可控制的因素。同时任何情绪的背后一定是有某种诉求，当然这种情绪的存在跟本人的经历、感受是有关系，那么情绪的反应模式也是和经历有关系。

比如很多领导发现员工不听自己的话，就会很愤怒，这样员工会被动会听话去做某些事情，领导的目的也达到了。同样这个员工日后可能会重复他领导的暴怒模式，遇到不顺意的事情，会强势地要求他人按照自己的计划行事。

这种情绪有功利性，因为没有强烈的情绪我们可能会被别人忽略，当我们有情绪出来的时候，似乎又被关注了。

因此在这个过程中我们会用情绪来表达某种诉求。所以不论在何时，都要合理的管理好自己的情绪。先处理情绪，在处理事情。

祝您拥有好心情
                    

2018-11-29 1